ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുകത്തൽ, പുളിച്ചുതികട്ടൽ, വയറുവീക്കം തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഗ്യാസ്ട്രബിൾ ആണെന്ന് പറഞ്ഞു അഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ആവർത്തിച്ച് വരുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പാകാം. ഭക്ഷണരീതി, ഉറക്കക്കുറവ്,...
പലർക്കും പുഞ്ചിരിക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നത് ഭംഗിയുള്ള പല്ലുകളാണ്. എന്നാൽ ദന്തസംരക്ഷണം വെറും സൗന്ദര്യബോധം മാത്രമല്ലെന്ന് തിരുവനന്തപുരം ഗവ.ഡെന്റൽ കോളജിലെ ഓറൽ പത്തോളജി...
നായികയായി തെന്നിന്ത്യൻ സിനിമയിൽ ഒരു കാലത്ത് തിളങ്ങി നിന്ന താരമാണ് ഐശ്വര്യ ഭാസ്കരൻ. വിവാഹശേഷം സിനിമയിൽ നിന്ന് ഇടവേളയെടുത്ത ഐശ്വര്യയുടെ ജീവിതം...
വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ ചൂടിലും ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ചർമ്മപ്രശ്നമാണ് ചൂടുകുരു അഥവാ മിലിയാരിയ. ശരീരത്തിലെ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ...
തിരക്കുപിടിച്ചുള്ള ഓട്ടത്തിനിടെ ജിമ്മിൽ പോയി വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ സമയം കിട്ടാറില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നവർക്ക് സിംപിളായി ചെയ്യാവുന്ന ചില വർക്ക്ഔട്ട് രീതികൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ബോളിവുഡ്...
പപ്പായ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ പോലും അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ പപ്പായ കഴിക്കും. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പഴമാണ് പപ്പായ. പപ്പായയിൽ...
ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണരീതിയിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്നാണ് എണ്ണ. രുചി കൂട്ടുന്നതിൽ എണ്ണയുടെ പങ്ക് വലുതാണെങ്കിലും അമിതോപയോഗം ആരോഗ്യം പ്രശ്നകരമാക്കുമെന്നതും സത്യമാണ്. ഒരുദിവസത്തെ മൂന്നുനേരത്തേക്കുമുള്ള...
ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദമില്ലാതെ കടന്നുപോകുന്ന ദിവസങ്ങൾ ചുരുക്കമായിരിക്കാം. നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മാത്രമാണോ സമ്മർദം ബാധിക്കുന്നത്? തീർച്ചയായും അല്ല, കുടലിനെയും(Gut health) അത് മോശമായി...
ഊർജത്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഭക്ഷണം കഴക്കുന്നതെങ്കിലും നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ഭക്ഷണം ഒരു വികാരമാണ്. എന്നും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ഭക്ഷണമെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ് ഒട്ടുമിക്ക...
ആരോഗ്യത്തിന് വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ കഠിനമായ വ്യായാമം പ്രധാനമായും ബാധിക്കുക നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ ആണ്. വ്യായാമം ആവശ്യമാണെന്ന തോന്നലിൽ ജിമ്മിൽ...